Gisela Castanho | Psicologia

Dizem que uma certa dose de tristeza e angústia é normal na adolescência. Mas quanto é isso? É aceitável chorar toda semana? Pode até ser comum, mas não é aceitável. Se você é adolescente ou adulto e tem choro frequente, angústia constante, irritação, ou tristeza desproporcional ao que te aconteceu, procure ajuda de uma psicoterapia. Isso pode ser depressão. Não use sua força e capacidade de resiliência para se adaptar ou se acostumar a uma situação ruim. Sua energia deve ser usada a seu favor, usada para desenvolver seu potencial criativo, para você aprender coisas, adquirir novas habilidades e não para estancar a barreira do choro ou a avalanche de ansiedade que te invade. Não viva mal! Não se conforme com uma existência de esforço enquanto você pode ter ajuda para superar isso. Converse com seus pais ou outro adulto que possa te ajudar. Uma psicoterapia pode ser um processo relativamente rápido nessa fase da vida onde os problemas não estão cristalizados e o comportament...